3 CÁCH ĐIỀU TRỊ BÀN CHÂN BẸT VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

Bàn chân bẹt là tình trạng vòm dọc phía trong bàn chân thấp hoặc không hiện rõ khi đứng chịu trọng lượng. Đây là đặc điểm khá phổ biến ở trẻ nhỏ và không phải lúc nào cũng được xem là bất thường. Khi trẻ không đau, vẫn chạy nhảy và vận động phù hợp với lứa tuổi, bác sĩ có thể chỉ định theo dõi thay vì điều trị ngay.

Tuy nhiên, nếu bàn chân bẹt đi kèm đau, mỏi chân, thay đổi dáng đi hoặc hạn chế vận động, việc đánh giá nguyên nhân và mức độ ảnh hưởng là cần thiết. Phương pháp xử trí phụ thuộc vào độ tuổi, độ linh hoạt của bàn chân, triệu chứng và các bất thường cấu trúc đi kèm.

Dụng cụ chỉnh hình hỗ trợ bàn chân

Dụng cụ chỉnh hình có thể được cân nhắc ở người bị bàn chân bẹt có triệu chứng, đặc biệt khi cảm thấy đau hoặc khó chịu trong quá trình đứng, đi lại. Thiết bị phù hợp có thể hỗ trợ phân bố áp lực, tăng sự ổn định và giúp hoạt động hằng ngày dễ chịu hơn.

Tuy nhiên, dụng cụ chỉnh hình không đồng nghĩa với việc có thể tạo lại vòm bàn chân về mặt giải phẫu trong mọi trường hợp. Hiệu quả chủ yếu hướng đến cải thiện chức năng và kiểm soát triệu chứng. Vì vậy, không nên tự lựa chọn chỉ dựa vào hình dạng lòng bàn chân.

Ở trẻ đang phát triển, việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ cần được đánh giá riêng theo cấu trúc bàn chân và nhu cầu vận động. Nếu sử dụng không phù hợp, trẻ có thể cảm thấy khó chịu hoặc không đạt được mục tiêu hỗ trợ mong muốn.

Tập luyện để tăng sức mạnh và khả năng kiểm soát

Phục hồi chức năng là một trong những hướng điều trị bảo tồn thường được áp dụng khi bàn chân bẹt gây triệu chứng. Các bài tập có thể tác động đến cơ bàn chân, cổ chân và cẳng chân, đồng thời hỗ trợ khả năng thăng bằng và phối hợp vận động.

Một số bài tập đơn giản có thể được áp dụng tùy độ tuổi và thể trạng:

Co và điều khiển ngón chân

Trẻ có thể ngồi trên ghế, đặt bàn chân vững trên sàn rồi dùng các ngón chân co lại để kéo một chiếc khăn mỏng về phía mình. Thực hiện chậm, khoảng 10–15 lần mỗi bên nếu không gây khó chịu. Động tác này giúp rèn luyện các cơ nhỏ tham gia kiểm soát bàn chân.

Nhón gót

Đứng thẳng và vịn nhẹ vào tường hoặc ghế nếu cần. Từ từ nâng gót lên, giữ tư thế trong vài giây rồi hạ xuống có kiểm soát. Có thể thực hiện khoảng 10–15 lần, sau đó tăng dần khi cơ thể thích nghi. Bài tập tập trung vào cơ bắp chân và khả năng kiểm soát cổ chân.

Kéo giãn cơ bắp chân

Đứng đối diện tường, đưa một chân ra sau, giữ gót chạm sàn và hơi khuỵu chân phía trước. Duy trì cảm giác căng vừa phải ở vùng bắp chân khoảng 20–30 giây rồi đổi bên. Bài tập giúp duy trì độ linh hoạt của cổ chân và mô mềm.

Lăn bóng dưới lòng bàn chân

Ngồi trên ghế, đặt một quả bóng mềm dưới bàn chân rồi nhẹ nhàng lăn từ phía trước bàn chân về vùng gót. Có thể thực hiện trong thời gian ngắn để tạo cảm giác thư giãn cho mô mềm sau vận động. Không nên dùng lực quá mạnh nếu xuất hiện đau.

Các bài tập cần được thực hiện đúng kỹ thuật và điều chỉnh theo khả năng. Nếu đau tăng, sưng hoặc xuất hiện triệu chứng bất thường, nên ngừng tập và đánh giá lại.

Phẫu thuật trong trường hợp cần thiết

Phẫu thuật không phải lựa chọn điều trị thường quy cho bàn chân bẹt. Phương pháp này chỉ có thể được cân nhắc khi có biến dạng cấu trúc đáng kể, đau kéo dài, hạn chế chức năng rõ rệt hoặc không đáp ứng với điều trị bảo tồn phù hợp.

Ở trẻ em, việc chỉ định phẫu thuật cần đặc biệt thận trọng vì bàn chân vẫn tiếp tục phát triển. Bàn chân bẹt mềm không đau thường không phải lý do để phẫu thuật chỉ dựa trên hình dạng bên ngoài.

Nếu phẫu thuật được chỉ định, phương pháp cụ thể sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân và cấu trúc bất thường. Sau can thiệp, người bệnh có thể cần hạn chế chịu lực, cố định bàn chân và phục hồi chức năng. Một số nguy cơ có thể gặp gồm đau, sưng, cứng khớp, nhiễm trùng hoặc vấn đề liên quan đến quá trình lành thương.

Nhìn chung, điều trị bàn chân bẹt cần bắt đầu bằng việc xác định tình trạng có thực sự gây triệu chứng hay không. Theo dõi, tập luyện, dụng cụ hỗ trợ hoặc phẫu thuật đều có vai trò trong những hoàn cảnh khác nhau. Đánh giá chuyên môn giúp lựa chọn phương án phù hợp, tránh can thiệp không cần thiết và tập trung vào khả năng vận động của người bệnh.

Ngoài ra, phụ huynh có thể tham khảo thêm dòng giày bàn chân bẹt tại Xixa để tìm hiểu những sản phẩm phù hợp với nhu cầu của trẻ.

Các mẫu giày được chú trọng về độ êm ái, sự vừa vặn và tính thuận tiện trong quá trình sử dụng hằng ngày.

Tùy vào độ tuổi, đặc điểm bàn chân và thói quen vận động, bố mẹ có thể cân nhắc kiểu dáng thích hợp cho bé.

Việc sử dụng sản phẩm phù hợp sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn khi đi lại và vui chơi.

Website cũng cung cấp đa dạng kiểu dáng, giúp việc tìm hiểu và so sánh trở nên dễ dàng hơn.

Nếu đang quan tâm đến các sản phẩm dành cho trẻ có bàn chân bẹt, XiXa là một nguồn thông tin mà bố mẹ có thể tham khảo thêm.

Từ đó, gia đình có thể chủ động cân nhắc sản phẩm phù hợp với nhu cầu và đặc điểm riêng của bé.